mala
Määritelmä
Mala on rukousnauha, jota käytetään japan eli mantran toiston laskemiseen. Sana tarkoittaa sanskritissa "seppeleen kiertävää" tai "kehrää". Perinteinen mala koostuu 108 helmetestä sekä yhdestä suuremmasta helmestä (Guru-helmi tai Meru-helmi), joka edustaa opettajaa ja jossa kierros aloitetaan ja lopetetaan.
Yleisimmät materiaalit ovat:
- Rudraksha (siemeniä, jotka liitetään Shivaan)
- Tulsi (pyhä basilika, Vishnu-perinteeseen)
- Santalipuu, ruusukvartsi, akaatti — eri perinteissä
- Nykyään myös lasi-, kivi- tai metallihelmet
Malaa pidetään oikeassa kädessä, ja jokaista mantran lausumista kohden yksi helmi siirretään peukalolla tai keskisormella eteenpäin. Etusormella helmiä ei perinteisesti kosketeta — se ei ole sopiva. Malan avulla harjoittelu pysyy laskettuna eikä vaadi erillistä kelloa.
Alkuperä
Intialaisessa ja tiibetiläisessä buddhalaisuudessa rukousnauhoja on käytetty vuosituhansien ajan. Varhaisimmat hindulaiset maininnat ovat myöhäisissä Upanishadeissa ja Puranakirjallisuudessa (n. 500–1500 jaa.). Erityisesti Bhagavata Purana kuvaa malan käyttöä Vishnu-jumalan palvonnassa.
Luku 108 on pyhä erityisesti: intialaisessa kosmologiassa 108 = 12 × 9 = auringon ja kuun suhdeluku, chakrojen lukumäärä ja yleensä harmoniaa, kokonaisuutta ja henkistä täydellisyyttä symbolisoiva numero. Buddhalaisuudessa 108 edustaa 108 emotionaalista kiusausta, jotka vapautetaan kiertämällä.
Miten liittyy muihin käsitteisiin
- mantra — mala on mantran jäsennellyn toiston työkalu.
- mala itse on japan fyysinen instrumentti.
- japa — malan suora käyttötarkoitus on japa-toistojen laskeminen.
Mala on myös rituaalinen esine: sitä säilytetään erityisessä pussissa, ja uskotaan, että oma malasi kertoo energialtaan, kun se ajan mittaan "tulee sinun malaksesi".
Missä oppitunneissa käsitellään
Mala -oppitunti esittelee malan käytön ja perinteiset helmetettömät vaihtoehdot. Se viittaa japa-oppituntiin ja mantran perusteisiin.
Esimerkki
Yksinkertainen iltarutiini: istu sohvalla, pidä malaa oikeassa kädessä, sulje silmät, lausu hiljaa "Om Shanti" jokaista helmeä kohden. Kun pääset 108 helmeen (noin 10–15 minuuttia), huomaat mielen rauhoittuneen. Malan voi jättää kaulaan tai laskea pöydälle — sitä ei tarvitse piilottaa.